肌を回復するスペシャルアイテムについて

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いつも肌トラブルがなく、透明感、キメ、潤いなど美肌と呼ばれる状態を保つことって難しいですよね。

美活をしているけれど、これは私にっとって永遠のテーマでもあります。

美しい肌になってもキープ出来なければ、せっかく続けて行ってきたお手入れの効果もないことになってしまうからです。

しかし、それは簡単なことではないなとアラフォーになるとさらに感じます(汗)

エイジングケアをしているのに、気づけば乾燥していたり吹き出物が出てしまったり。

美肌キープのためには、毎日のスキンケアだけでなく肌の力を高めるためにも特別なケアが必要かと思います。

その一つが美容マスクです。

紫外線や暑さで肌が弱っている夏こそ、集中的なお手入れとしてマスクは効果があるみたい。

乾燥しやすい冬の時期も利用していたのですが、それは保湿をさらに高めるためのアイテムとして使っていました。

夏は乾燥しないから大丈夫ではなく、一番外側からのダメージが多い季節にて美容成分がたっぷりあるマスクで、少しでも早く弱った肌を回復させてあげることだそうです。

週末は涼しい部屋でのんびり過ごす予定ですので、時間もありますからマスクを使って美活タイムを作ろうかな。

大人女子の保湿はまめに

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こんばんは。

今日私の地域は、温度がそこまで高くないのに湿度があるせいで汗ばむ一日でした。

猛ダッシュのエイジングケアを開始しているのですが、何といっても乾燥は一番気をつけています。

湿度が高い今日などは、肌もしっとりしている感じを受けているため潤っていると思いますよね。

しかしそれは感じるだけで、肌の内側は乾燥していることが多いみたいなんです。

室内は冷房をかけ乾燥状態になったり、外出時に汗をかいて拭き取った後はかなり水分が奪われるのだとか。

また、汗でUVクリームも取れてしまうために紫外線によるダメージでさらに乾燥が進むみたい。

暑いからといっても、知らないうちに肌はどんどん乾燥している状態ってことですよね。

そのままにしてると、乾燥と共に肌老化も早く進んでしまうかもしれません。

アラフォーになってさらに潤いもなくなっていますから、保湿はまめに行うことが必要だと思います。

洗顔後はすぐに化粧水や美容液などをつけ、オフィス内だったら休憩時にミストタイプのものを使うなど。

乾燥をしているシーンは、その都度考えながらの保湿対策をしていきたいな。

終わりなき私の肌荒れ?!

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こんばんは。

また気づけば肌に吹き出物が出ていました。

女性はホルモンのバランスや不規則な生活、ストレスなど様々な要因で肌荒れになると言われていますよね。

毎月と言うほどでなないものの、私の肌荒れは忘れた頃に何度もやってきます(汗)

大人ニキビの場合は、治っても後が残ってしまうと聞くから毎回気になってしまうし、出ている時は洗顔からメイクまでさらにひどくならないようにしなくちゃと大変です。

同僚が言うには、私の肌っていつも肌のバリア機能が低下している状態だからターンオーバーも乱れて肌荒れしやすいみたい。

バランスの摂れた食事や十分な睡眠の他に、スキンケアで肌を丈夫にしてあげることも大切だそうです。

理想はいつも同じ調子の良い肌状態ではありますが、これって結構大変なことですよね。

せめて私は肌荒れする回数が減り、大人ニキビが出ないための予防をしていこうと思います。

ニキビ予防のアイテムだったり、肌力アップの美容液など調べて使ってみるつもりです。

睡眠と美肌の関係

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肌の若さを保つためには化粧品によるスキンケアだけでなく、食事や睡眠もおろそかに出来ません。
特に、年齢を重ねるとターンオーバーも遅くなっていきますし、睡眠不足や食生活の乱れが肌に表れやすくなります。

食事の面ではやはりバランスよく食べることは大切ですが、睡眠も何時に寝るか。何時間寝るのか。質が大切と言われています。

肌の修復は血液の循環によって行われる部分が大きいそうなのですが、起きている間は脳に集中するために睡眠不足は肌への栄養不足を引き起こすことになります。

睡眠のゴールデンタイムという言葉を聞いた事があるでしょう。
夜10時~深夜2時までの間が睡眠のゴールデンタイムとされて肌にとって良い時間と言われています。
もちろんアンチエイジングにも良いでしょう。

しかし、何かと忙しい現代人にとってはこの時間にしっかり熟睡するのはなかなか難しいでしょう。

大人になると分泌が低下していく成長ホルモンは、眠り始めて約3時間程度で分泌が盛んになると言われています。 
また、毎日の就寝時間は一定であるべきとも言われます。ベッドに入る時間が毎日バラバラだと体内時計が乱されて成長ホルモンの分泌に支障をきたす原因になるそうですから、健康と美容のためにも生活リズムと睡眠時間は最低でも6時間は確保するように心がけたいものです。

始めの記事

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 はじめまして。

世間で言うアラフォーと言われる世代に突入し、悪い意味で肌にも変化を実感する今日この頃。

そろそろアンチエイジングとか美白にこだわって、大人仕様のスキンケアを始めたいなと思いこのサイトを立ち上げました。汗

特に自慢するような専門知識はありませんが、私なりに感じたり実践して効果を実感した事などお肌の曲がり角を過ぎてしまった自分の肌で感じた事を更新して行こうと思います。


スキンケアは洗顔や保湿だけでなく、紫外線の影響も多いです。

また、腸と肌の関係も興味深いです。便秘は肌荒れの原因になりますから。

それに食生活もやはり基本です。身体はさまざまな栄養から出来ていますから。

あげたらキリがないですけど、ストレスや睡眠不足もホルモンバランスを崩す原因になります。

そう考えると、若さを保つ事って簡単な事ではないなと感じます。


だけど、基本は笑って楽しく過ごす事と年齢の事をあまり考えないのが大切かなとも感じます。

けっこうずぼらな性格ですのでどういうペースで更新していくか、そしていつまで続けるのかは現時点で不明ですが、苦笑

ポツポツと目立たない感じで地味に更新して行こうと思いますので、宜しくです。